당뇨예방2 혈당 관리 완벽 가이드: 당뇨 예방과 생활 습관 총정리 혈당 관리 완벽 가이드, 당뇨 예방 생활 습관 총정리[핵심 키워드: 혈당 관리, 당뇨 예방, 생활 습관]요즘 괜히 몸이 축축 처지고, 이유 없이 짜증 나지 않나요?솔직히 말해봅시다. 우리는 바쁘죠. 너무 바빠서 내 몸이 보내는 사소한 경고 신호를 '무시'하는 데는 거의 선수급입니다. "아, 그냥 잠을 못 잤나 보다." "어제 커피를 너무 많이 마셨나 봐." 그렇게 대충 얼버무리기 일쑤잖아요. 특히 혈당 문제? 그건 나중에 살짝 쪄서 생기는 병, 아니면 유전이 심한 사람들 이야기라고 은근히 선을 긋고 싶어 합니다.하지만 말이죠. 제가 진료실에서 지난 몇 년간 수많은 분들을 보면서 깨달은 게 하나 있습니다. 가장 위험한 순간은 바로, 내가 아무렇지 않다고 착각하는 그 순간이라는 겁니다. 밥만 먹으면 쏟아지는.. 2025. 11. 6. 당뇨병 초기증상 피곤함 신호 당뇨병 초기증상 피곤함 신호“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”커피를 마셔도, 주말에 푹 쉬어도 도무지 개운하지 않을 때가 있어요.예전에는 한 번 자고 나면 금방 회복되던 피로가 요즘 따라 계속 누적되는 느낌이라면, 그냥 나이 탓이나 스트레스 탓으로만 돌리기 쉽죠.그런데 여기에- 물을 자꾸 찾게 되고- 입이 쉽게 마르고- 밤에 화장실을 가는 횟수까지 늘어나고 있다면이건 단순한 피곤함이 아니라 당뇨병 초기증상일 수도 있습니다.몸은 이미 작은 SOS를 보내고 있는데, 우리가 그 신호를 못 알아채고 있을 뿐인 거죠.당뇨병은 흔히 조용한 병이라고 불립니다.시끄럽게 아프다고 표현하지 않고, 일상 속에 슬며시 섞여 들어오기 때문에 “조기 발견”이라는 말이 그 어느 질환보다 중요하게 쓰입니다.당뇨병, 우리 몸에서 어떤 일이.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음
