뇌건강2 뇌 건강 스트레스 회복력을 높이는 마인드풀니스 루틴 뇌 건강 마인드풀니스 루틴1. 머리는 계속 돌아가는데, 더 이상하게 더 피곤한 날들요즘 하루를 돌아보면 정말 이런 느낌이 드는 분들이 꽤 많아요.몸은 분명히 의자에 앉아 있는데, 마음은 하루 종일 여기저기 질질 끌려다니는 느낌.출근길 지하철에서부터 머리가 좀 복잡합니다.오늘 해야 할 일, 안 끝난 프로젝트, 아이들 학교 행사, 부모님 병원 일정까지 한꺼번에 떠올라요.그래서 회사 도착하기도 전에 이미 정말 피곤한 기분이 들죠.이상한 건,주말에 분명히 늦잠도 자고 푹 쉬었는데월요일 아침에 눈을 뜨면 “충전이 덜 된 배터리” 같은 느낌이 정말 계속된다는 거예요.자는 시간은 얼추 맞는 것 같은데 머리가 확 개운한 날이 잘 없고,작은 말에도 괜히 예민하게 확 반응하고,사소한 실수에도 스스로를 좀 심하게 몰아붙이게.. 2025. 11. 24. 3초만에 읽는 뇌출혈 경고 신호 3초 만에 읽는 뇌출혈 경고 신호3초 요약: 이 중 하나라도 보이면, 바로 119·응급실정말 딱 이것만 기억해도 됩니다.갑자기 번개 맞은 것처럼 시작된 “인생 최악의 두통”갑자기 한쪽 얼굴·팔·다리에 힘이 빠지거나, 웃을 때 한쪽 입만 처지는 모습갑자기 말이 어눌해지거나, 한쪽 시야가 가려지고 물체가 겹쳐 보이는 경우이 셋 중 하나라도 갑자기 나타났다면,“좀 쉬어볼까?”가 아니라 즉시 119·응급실이 맞는 선택입니다.뇌출혈, 뇌 안에서 실제로 벌어지는 일뇌출혈은 말 그대로 뇌 안에서 피가 새는 상황입니다.혈관이 터지거나(혈관 파열), 뇌 안쪽·바깥쪽 공간에 피가 고이면서주변 뇌세포를 압박하고, 산소·영양 공급이 급격히 떨어집니다.뇌졸중(스트로크)은 크게 두 가지로 나눕니다.허혈성 뇌졸중: 혈관이 막혀서 .. 2025. 11. 6. 이전 1 다음
