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수면다원검사3

잠든 사이 혼자 싸우는 사람들, 렘수면행동장애와 뇌의 경고등 잠든 사이 혼자 싸우는 사람들, 렘수면행동장애와 뇌의 경고등■ ‘그냥 악몽 많은 사람’ vs ‘렘수면행동장애(RBD)’(블로그에선 파란 줄 = 옅은 하늘색, 핑크 줄 = 옅은 핑크색 배경만 살짝 깔면 됩니다.)구분 (색상)잠에서 보이는 양상같이 보이는 신호들다음 단계 권장스트레스·악몽·뒤척임형 (파란색)무서운 꿈, 깨고 나서 내용 기억 잘 남음. 이불을 좀 발로 차거나 뒤척이는 정도최근 스트레스·우울·불안, 카페인·야식, 불면, 코골이·수면무호흡 등수면 위생·스트레스 관리 + 필요 시 정신건강·수면 클리닉 1차 상담렘수면행동장애(RBD) 의심형 (핑크색)“꿈 속 장면 그대로” 주먹질·발길질·소리 지르기, 침대 밖으로 떨어지거나 다치는 행동본인·배우자 다친 적, 50대 이후 시작, 변비·후각저하·기립성저혈.. 2025. 12. 14.
꿈이 너무 생생하고 몸까지 같이 움직이는 밤, 위험 신호일까? 꿈이 너무 생생하고 몸까지 같이 움직이는 밤, 위험 신호일까?꿈 속 장면 그대로 몸이 움직일 때, 그냥 악몽일까?아침에 일어나는데, 옆에서 자던 사람이 한숨을 푹 쉬면서 이런 말을 할 때가 있어요.“어제 밤에 또 날 발로 찼어.”“갑자기 욕을 하면서 소리를 지르더라니까.”“자다가 팔을 확 휘둘러서 깜짝 놀랐어.”본인은 기억이 잘 안 나거나“그냥 꿈이 좀 세게 꿨나 보다…” 하고 넘기고 싶어지죠.근데 가끔 이런 생각이 따라와요.“이게 그냥 악몽 때문인지,아니면 뉴스에서 본 그 ‘렘수면행동장애’ 같은 건지…”검색을 해보면“렘수면행동장애 = 파킨슨병이랑 관련 있다” 같은 말이 떠서괜히 더 무서워지기도 하고요.그래서 이 글에서는악몽, 몽유병, 렘수면행동장애(RBD)가 어떻게 다른지어떤 패턴이면 “그냥 격한 꿈”.. 2025. 12. 10.
파킨슨병 수면장애, 밤이 더 힘든 이유 파킨슨병 수면장애, 밤이 더 힘든 이유밤이 되면 왜 유난히 힘들까요파킨슨병 진단을 받기 전에는 잠 문제를 크게 의식하지 않는 사람이 많다. 낮에 손 떨림이나 몸이 굳는 느낌이 먼저 걱정이고, 잠은 그냥 요즘 좀 뒤척인다 정도로만 생각한다. 그런데 이상한 건, 낮에는 나쁘지 않던 몸이 밤만 되면 갑자기 말을 안 듣는다는 거다. 누우면 다리가 가만히 있지를 못하고, 꿈이 너무 선명해서 깨버리고, 화장실도 자주 간다. 이런 변화가 며칠 반복되면 잠이 무섭다라는 말까지 나온다.파킨슨병과 수면 — 생각보다 밀접합니다파킨슨병은 도파민이 줄어들면서 생기는 질환이다. 많은 사람들은 도파민을 운동만 조절하는 물질이라고 생각하지만, 사실 수면과 깊은 관련이 있다. 잠이 들기 시작하는 과정, 꿈을 만들어내는 과정, 자율신경.. 2025. 12. 9.

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