운동과건강1 혈당 관리 완벽 가이드: 당뇨 예방과 생활 습관 총정리 혈당 관리 완벽 가이드, 당뇨 예방 생활 습관 총정리[핵심 키워드: 혈당 관리, 당뇨 예방, 생활 습관]요즘 괜히 몸이 축축 처지고, 이유 없이 짜증 나지 않나요?솔직히 말해봅시다. 우리는 바쁘죠. 너무 바빠서 내 몸이 보내는 사소한 경고 신호를 '무시'하는 데는 거의 선수급입니다. "아, 그냥 잠을 못 잤나 보다." "어제 커피를 너무 많이 마셨나 봐." 그렇게 대충 얼버무리기 일쑤잖아요. 특히 혈당 문제? 그건 나중에 살짝 쪄서 생기는 병, 아니면 유전이 심한 사람들 이야기라고 은근히 선을 긋고 싶어 합니다.하지만 말이죠. 제가 진료실에서 지난 몇 년간 수많은 분들을 보면서 깨달은 게 하나 있습니다. 가장 위험한 순간은 바로, 내가 아무렇지 않다고 착각하는 그 순간이라는 겁니다. 밥만 먹으면 쏟아지는.. 2025. 11. 6. 이전 1 다음
