피부당김2 밤마다 실천하는 건조 피부 회복 루틴 건조피부 밤회복 실천루틴 밤마다 딱 10분, “덜 씻고 바로 바르고 잘 자는” 쪽으로요 메타 디스크립션: 밤마다 건조해지는 피부를 회복시키려면, 뜨겁고 긴 세안/샤워를 줄이고 씻은 직후 촉촉할 때 보습을 올리는 타이밍이 먼저입니다. 여기에 난방 직풍과 실내 건조를 조정해 7일 루틴으로 굳히는 방법을 정리했습니다. □ 밤 루틴의 1순위는 “더 바르기”가 아니라 “덜 빼앗기기”입니다. ● 미지근하게 짧게 씻기 → 씻고 바로 보습 → 잠들기 환경 정리, 이 순서가 제일 흔들림이 덜했어요. □ 오늘은 7섹션으로, 내일 밤부터 따라 하기 쉬운 회복 루틴을 만들어봤습니다. 목차 1. 밤마다 건조가 심해지는 진짜 포인트 2. 1단계: 씻는 시간을 줄이고 물 온.. 2026. 1. 5. 피부 건조 원인 분석과 맞춤형 해결 전략 피부건조 맞춤전략 원인부터 나누면, 해결이 덜 헷갈리더라고요 □ 피부 건조는 “보습 부족”이 아니라, 세정·환경·마찰·장벽 상태가 같이 흔들릴 때 심해지는 경우가 많아요. ● 그래서 저는 먼저 원인을 4가지 타입으로 나누고, 내 타입 1~2개만 먼저 고칩니다. 그게 낭비가 덜했어요. □ 오늘 글은 ‘원인 분석 → 타입 체크 → 맞춤 해결’ 순서로 정리했습니다. 목차 1. 피부 건조가 생기는 큰 원인 4가지 2. 1분 타입 체크: 나는 어디에 가까울까 3. 타입 A: 세정 과다형(뜨거운 물/뽀득 세안) 4. 타입 B: 실내 건조형(난방·직풍·수면 중 건조) 5. 타입 C: 장벽 약화형(마찰·각질 과다·따가움) 6. 타입 D: 생활/노출형(손.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
