만성 변비, 뇌를 향한 첫 신호일까
만성 변비, 뇌를 향한 첫 신호일까■ ‘생활습관형 변비’ vs ‘뇌·신경계 신호형 변비’ 구분 (색상)변비가 나타나는 패턴같이 보이는 신호들다음 단계 권장생활습관형 변비 (파란색)물·섬유질 부족, 운동량 줄었을 때 몇 달 내 생기고 들쭉날쭉함과식·야식, 오래 앉아 있기, 다이어트, 임신·산후, 특정 약 복용 등생활습관 조정 + 1차 내과/가정의학과 상담신경·뇌질환 신호형 변비 (핑크색)수년간 “원래 화장실 간격이 긴 편”이었고 점점 더 굳어짐후각저하, RBD(꿈 연기), 주간 졸림, 우울·불안, 미세한 손떨림 등장·뇌 축 평가: 소화기 + 신경과(파킨슨·치매 클리닉) 동시 고려“원래 변비인 사람이에요”를 너무 쉽게 말해버리는 문제“저는 원래 3~4일에 한 번 가요.”“회사 다니고 나서는 그냥… 일주일에 ..
2025. 12. 13.
꿈을 그대로 연기하는 잠, 렘수면행동장애
꿈을 그대로 연기하는 잠, 렘수면행동장애자다가 발길질·주먹질… “어제 또 꿈에서 싸우더라?”혹시 이런 장면, 한 번쯤 들어보셨나요?“어젯밤에 당신이 나를 확 밀쳐서 침대에서 떨어질 뻔했어.”“내가? 난 그냥 꿈에서 누굴 쫓아가고 있었던 것 같은데…?”본인은 전혀 기억이 없는데,옆에서 자던 사람은 발차기, 손 휘두르기, 갑자기 벌떡 일어나 소리 지르기 때문에깜짝 놀라 깨는 밤.웃고 넘길 수 있으면 다행인데,실제로 파트너 얼굴을 때리거나침대에서 떨어져 다치는 경우도 있고유리, 모서리, 협탁 같은 데 부딪혀 골절이 나는 경우도 있어요.이렇게 꿈의 내용을 몸으로 “연기”하는 수면장애를의학에서는 렘수면행동장애(REM Sleep Behavior Disorder, RBD)라고 부릅니다.생각보다 꽤 중요하게 보는 이유..
2025. 12. 12.
하지불안증후군, 잠들기 직전 다리가 미친 듯이 움직이는 이유
하지불안증후군, 잠들기 직전 다리가 미친 듯이 움직이는 이유밤은 조용한데, 내 다리만 따로 깨어 있는 느낌누웠는데 이상하게 다리가 가만히 못 있겠다, 이런 적 있죠.잠들려고 불 끄고 누웠는데,종아리 안쪽에서 벌레 기어가는 느낌,전기 오듯이 너무 간질간질하고 불편해서“한 번만 쭉 펴볼까…”“조금만 주물러야지…”하다 보면 거실을 왔다 갔다 하고 있어요.옆에서 보면 별거 아닌 것처럼 보이는데,본인 입장에서는 진짜 미칩니다.어떤 날은 다리를 10번, 20번씩 바꿔 올렸다 내렸다 하고또 어떤 날은 차라리 앉아서 다리를 털고 스트레칭 하는 게 더 편하고그러다 보면 잠드는 시간이 훅 밀려버리고요.이게 일주일에 한두 번 정도,“요즘 좀 피곤하네” 수준이면 그냥 지나갈 수 있는데,거의 매일 밤 비슷한 시간에누우면 유독 ..
2025. 12. 12.
