파킨슨병 운동, 집에서 하는 재활
파킨슨병 운동, 집에서 하는 재활파킨슨병 시리즈를 여기까지 따라오셨다면머릿속에 이런 질문 한 번쯤 떠올렸을 거예요.“약도 먹고 있는데, 운동까지 꼭 해야 하나요?”“몸이 느려져서 움직이기 더 싫은데… 이게 진짜 도움이 되긴 하는 걸까?” 파킨슨병에서 빼놓을 수 없는 주제, 바로 ‘운동·재활’만 놓고 깊게 파볼게요.요약하면,파킨슨병에서 운동은 선택 과목이 아니라 거의 필수 과목에 가깝고,연구들도 “꾸준한 운동이 진행 속도를 늦추고, 균형과 기분까지 함께 올려준다”고 계속 말하고 있거든요.“헬스장 끊을 힘도 없는데, 그럼 나는 어떡하지?”이런 마음까지 같이 안고,집에서 현실적으로 할 수 있는 주 1주일 루틴 예시까지 같이 그려볼게요. 1. “운동, 진짜 꼭 해야 하나요?”에 대한 솔직한 대답파킨슨병 치료의 ..
2025. 12. 9.
파킨슨병 보호자 번아웃 신호, 나만 이렇게 힘든 게 아니다
파킨슨병 보호자 번아웃 신호, 나만 이렇게 힘든 게 아니다“솔직히 환자보다 제가 먼저 쓰러질 것 같아요.”“짜증 내고 후회하고, 또 미안해하다가… 이제는 제가 누군지 모르겠어요.”파킨슨병을 오래 돌보고 있는 보호자분들 이야기 속에는항상 이런 문장이 한두 개씩 껴 있어요.약, 수술, 재활 같은 의학적인 정보도 중요하지만,현장에서 보면 결국 가장 오래, 가장 깊게 소모되는 쪽은환자 곁을 지키고 있는 가족인 경우가 정말 많거든요.연구들을 봐도파킨슨병 환자를 돌보는 가족·배우자의 돌봄 부담(caregiver burden)은다른 만성질환과 비교해도 상당히 높은 편이고,우울, 불안, 수면 장애, 만성 피로 같은 문제로 이어지기 쉽다고 알려져 있어요.그러니까,“나 왜 이 정도로 힘들지? 내가 유난인가?”라고 자책하기..
2025. 12. 8.
파킨슨병 치매, 다 알츠하이머일까? 인지저하·환시 제대로 이해하기
파킨슨병 치매, 다 알츠하이머일까? 인지저하·환시 제대로 이해하기“엄마는 파킨슨인데… 요즘 자꾸 깜빡깜빡해서이게 치매가 온 건지, 그냥 나이 들어서 그런 건지 모르겠어요.”“밤마다 없던 사람을 봤다고 해서요.이게 환시라던데… 이제 치매까지 같이 온 걸까요?”파킨슨병이 어느 정도 지나면몸보다 더 무거워지는 주제가 바로 ‘머리’ 이야기에요.기억, 판단, 집중력, 그리고 환시(보이지 않아야 할 것을 보는 경험).연구들을 보면,파킨슨병 환자 중 약 4분의 1 정도는 치매를 겪고,또 다른 상당수는 그 사이 단계인 경도 인지저하(MCI)를 경험한다고 해요.오래 살수록, 병을 가진 기간이 길어질수록인지 문제가 생길 가능성은 더 올라가고요.그래서 오늘은,- 파킨슨병 치매가 알츠하이머 치매와 어떻게 다른지,- 인지저하가..
2025. 12. 8.
